Iratkozz fel a hírlevelünkre! Viszonteladóknak Akciók

Igazi csodaétel a zabpehely! De mitől az?

február 3, 2016 Eszter Boldogság, Cikkek, Diéta, Életmód, Fitness, Receptek, Reggel Címke: , , , Nincs hozzászólás

Bár korábban főként a bio- és egészséges életmód kedvelői fogyasztották, de az elmúlt években már széles körben reneszánszát éli a zab, mint táplálék. Nem csoda, annyi jó tulajdonsága van, hogy felsorolni is nehéz, ráadásul segíti a testsúly csökkentését is!

Mostanában sokaknak a zabról a lovaknak szánt takarmány jut eszébe, pedig ez a gabonafajta a régi időkben is az emberek egyik fő tápláléka volt. Manapság főként a reggelihez kötjük a zabot, hiszen kevés laktatóbb és mégis könnyebb dolog van, mint a zabpehely.

Napi szinten már egészen kis mennyiségű zabpehely fogyasztása is csökkenti a koleszterinszintet. Rosttartalmának köszönhetően tisztítja a beleket, így megszabadítja azokat az esetleges lerakódásoktól, amelyek súlya akár több kilogrammot is kitehet! Ezáltal a tápanyagok felszívódása javul és kiegyensúlyozottá válik.

Oldható rosttartalma lelassítja az emésztési folyamatokat, így fogyasztásával elkerülhetőek a falási rohamok, hiszen lassú felszívódása a vércukor lassú emelkedését eredményezi, így cukorbetegek is fogyaszthatják. Főzve ráadásul még alacsonyabb a glikémiás indexe, így tovább segíti a fogyást. Ezen remek tulajdonságai mellett pedig rengeteg B-vitamint, cinket, magnéziumot, vasat, foszfort és rezet is tartalmaz, amelyek elengedhetetlenül fontosak egészségünk megőrzéséhez. Mindemellett magas a fehérjetartalma is, mely segíti az izomzat megőrzését és fejlődését diéta idején.

Még az idegeknek is jó!

Sokan már a fogyókúra szó hallatától is idegesek és fáradtak lesznek, számukra a zabpehely külön áldás! Pantoténsav és B1, valamint B6 vitamin tartalma segíti a lelki egyensúly megőrzését és a krónikus fáradtság ellen is jól hat.

Jó tanács

Ha egy mód van rá, a natúr zabpelyhek közül válogassunk a boltok polcairól. Sokkal jobb, ha mi édesítjük reggelinket, hiszen így megválogathatjuk, mi kerüljön a müzlis tányérba. Ne feledjük, hogy a cukrozott reggeliző pelyhek 15-28 százaléknyi hozzáadott cukrot is tartalmaznak, ezzel pedig könnyen tönkretehetik diétánkat. Ha azonban összekeverjük friss gyümölcsökkel és hozzáadjuk kedvenc diétás turmixunkhoz , olyan reggelit kaphatunk, amely mindent tartalmaz, amire szervezetünknek szüksége van, ráadásul könnyedén kibírhatjuk egészen ebédig, anélkül, hogy nassolgatni vágynánk!

Kapcsolat

Nature Home Kft.
1121 Budapest, Futrinka u. 2.
Adószám: 12548721-2-13

Közösségi média

Hírlevél feliratkozás

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close