Iratkozz fel a hírlevelünkre! Viszonteladóknak Akciók

Szórakoztató fitness

március 17, 2015 Eszter Boldogság, Cikkek, Életmód, Fitness, sport Címke: , , , Nincs hozzászólás

Táncolj az egészségedért!

Csillagokkal táncolni. Barátokkal táncolni. Egészségért táncolni.

Egyre népszerűbb manapság, hogy az emberek tánccal hozzák mozgásba magukat. Valljuk be. Amint elértük a táncparkettet, egy csomó nagyon természetes fizikai reakció indul be. Meghallod a kedvenc számodat és ez mosolyt csal az arcodra. A jó tánczenére veri a ritmust a lábad, mozgatod a csípődet vagy csettintgetsz. A zene lángra lobbant egy szerelmi viszonyt közted és a mozgás között, és tudatos megfontolás nélkül a lélegzeted (a szívritmusod) már gyorsul is. Mikor volt utoljára, hogy a táncparketthez érvén valaki azt kiabálta „oké, húzzunk bele egy kicsit és dolgozzunk?” Soha senkinek nem kell azt mondania valakinek, hogy táncoljon keményebben vagy gyorsabban. A mozgás puszta élvezete és a zenével való harmónia önmagában motivál. A kalóriaszükséglet, a felgyorsult légzés, a hatékonyabb vérkeringés, az érzelmi jólét és az edzésszerű hatás mind természetesen történik, anélkül hogy valaki utasításokat vakkantana. Annyi előnye van a táncnak.

Mindannyian tisztában vagyunk a rendszeres mozgás fontosságával és azzal, hogy hogyan őrzi meg a szívünket erősnek és edzettnek. Néha belefáradunk a szokásos fitneszórák monotonitásába. Azonban a tánc bűvölete nemrégiben sokat könnyített azon, hogy elkötelezettek maradjunk a fitneszhez. A legjobb az egészben, hogy annyira jó mulatság!

Az évek során tanulmányok mutatták be, hogy csupán azokat a testmozgásokat folytatjuk, amelyeket élvezünk. Akik újoncok a fitnesz területén kétszer akkora eséllyel tartanak ki az edzésben, ha a választott testmozgás olyasmi, amit szeretnek csinálni. Nem nagy titok, hogy vannak emberek, akik nem élvezik a testmozgást. Vannak, akik csupán azért vesznek egészségklub tagságot, hogy elcsendesítsék a lelkiismeret furdalásukat a fenyegető egészségügyi aggályok miatt, de ritkán használják. Azok, akik valóban nem szeretik az elterjedt fitneszlehetőségeket, a tánc igazán szórakoztató alternatíva lehet, hogy többet mozogjanak, csökkentsék a stresszt és egészségesebbek legyenek.

Van pár fontos dolog, amit figyelembe kell venni, amikor olyan táncprogramot keresel, ami az igényeidnek megfelelő és érdekes. Sokféle lehetőség van, és a programok változatosak, a profi szinttől a kezdő órákig. Amikor programot keresel, keress fel pár helyi szolgáltatót és kérdezd meg, hogy van-e lehetőség ingyenes próbaórára. Ha a tánc lényege a szórakozás és a fittség a célod, akkor egy kevésbé megtervezett környezet, ahol a hangsúly nem erőteljesen a tehetségen van, ideális lehet számodra.

A tánc, mint a fitnesz egyik opciója, sokaknak jelent alternatívát, mert egyben kikapcsolódás is. Amikor táncon veszel részt, eléred az elsődleges célodat, hogy mozogj és egészségesebbé tedd a szívedet, de a résztvevők újra és újra meglepődnek, hogy repül az idő. Azok, akik egyébként sosem gondolnak arra, hogy edzeni kéne, kellemesen csalódnak, amikor felfedezik, milyen élvezetes tud a tánc lenni.

A tánc természetéből fakadóan rendkívül változatos. Az agyadat is megmozgatja, és az információ megőrzése minden életkorban egészséges mentális gyakorlat. A tánc az agyat és a testet egyaránt szórakoztatja.

A táncedzés messze legjobb következménye a csodálatos mosoly, amit a résztvevők arcára csal. A zene és a mozgás élvezete betölti a szobát boldog érzésekkel, és mindenkit arra bátorít, hogy hagyja maga mögött a nap aggodalmait, és tegyen magáévá egy pozitívabb szemléletet. Az érzelmi jólét legalább annyira része az egészségnek és az állóképességnek, mint a szívritmus növelése.

Rajta hát, és táncolj az egészségedért!

Kapcsolat

Nature Home Kft.
1121 Budapest, Futrinka u. 2.
Adószám: 12548721-2-13

Közösségi média

Hírlevél feliratkozás

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close