“Egyél húst és zöldséget, diókat és magvakat, némi gyümölcsöt, kevés keményítő tartalmú ételt, és egyáltalán semmi cukrot!”
Erről ennyit. Lehet még sokmindent mondani a táplálkozásról, de a végén mindig ugyanide lyukadunk ki. Az már más kérdés, hogy bármilyen egyszerűen fogalmazzuk meg, nehéz ezt a legtöbbször betartani.