Ha mások is ott vannak az asztal körül, az megnehezítheti a helyes étkezésben való kitartást. Íme, néhány trükk, hogy kitarts az étrended mellett, amikor másokkal eszel.

Családdal való étkezés

Ha a családra főzöl, készíts mindenkinek egy egészséges fogást, ahelyett, hogy magadnak külön elkészítenéd az egészséges ételedet. Mindenkinek jó, ha ugyanazt eszitek.

Barátokkal való étkezés

Ha a barátaid tudnak az étrendedről, akkor tudnak benne támogatni. Ne fogadj el vagy tálalj nagyobb adagot azért, hogy udvarias légy.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close